Shamash Alidina is professioneel mindfulnesstrainer, spreker en coach. Hij heeft samengewerkt met Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh en Matthieu Ricard aan het Centre for Mindfulness Research and Practice van de Bangor University in Wales. Meer over Shamash Alidina

Shamash Alidina

De kleine mindfulness voor dummies

Name: De kleine mindfulness voor dummies
Author: Shamash Alidina

Specificaties

Paperback, 157 blz. | Nederlands

BBNC Uitgevers | 9e druk, 2014

ISBN13: 9789045350387

Rubricering

Hoofdrubriek : Psychologie

Juridisch :

BBNC Uitgevers 9e druk, 2014 9789045350387

Vandaag voor 23:00 uur besteld, morgen in huis

9,99

In winkelwagen

Samenvatting

Heb je last van stress of vermoeidheid of wil je gewoon meer balans in je leven? Dan helpt mindfulnessmeditatie je negatieve gedachten los te laten en kalmer en met meer vertrouwen in het leven te staan. 'De kleine Mindfulness voor Dummies' legt uit wat mindfulness is en staat vol werkzame ademhalings- en zelfbeheersingstechnieken en praktische adviezen om je gezonder en energieker te voelen.

Specificaties

ISBN13:9789045350387

Trefwoorden:mindfulness

Taal:Nederlands

Bindwijze:paperback

Aantal pagina's:157

Uitgever:BBNC Uitgevers

Druk:9

Verschijningsdatum:16-12-2017

Hoofdrubriek:Psychologie

Over Shamash Alidina

Shamash Alidina is professioneel mindfulnesstrainer, spreker en coach. Hij heeft samengewerkt met Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh en Matthieu Ricard aan het Centre for Mindfulness Research and Practice van de Bangor University in Wales.

Andere boeken door Shamash Alidina

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

Inleiding

1. Mindfulness introduceren
2. Het pad effenen voor opmerkzaam leven
3. Beginnen aan formele mindfulness-meditatie
4. Mindfulness gebruiken voor jezelf en voor anderen
5. Mindfulness gebruiken in het dagelijks leven
6. Met tegenslagen omgaan en afleiding tegengaan
7. Groter geluk ontdekken
8. Stress, boosheid en vermoeidheid verminderen
9. Kinderen coachen in mindfulness
10. Tien belangrijke tips voor een opmerkzaam leven

Index