Die Yoga-Box; 60 Übungskarten, Begleitbuch, 48 S., farb. Abb; 60 Übungskarten, Begleitbuch, 48 S., farb. Abb

Die Yoga-Box macht das eigenständige �ben zu Hause noch einfacher und gleichzeitig abwechslungsreicher. Denn sie lädt dazu ein, sich immer wieder neue, individuelle �bungsprogramme zusammenzustellen.Auf 60 ansprechend und übersichtlich gestalteten Yoga-Karten erfährt man jeweils alles Wichtige über eine Yoga-Haltung. Nach der hauptsächlichen Wirkung der Haltungen sind die Karten in sechs Bereiche eingeteilt und farblich gekennzeichnet. Je nachdem, wieviel Zeit und welche Bedürfnisse man hat, sucht man sich die passenden Karten heraus und legt sie sich neben die �bungsmatte. Lästiges Blättern und Suchen im Buch entfallen!Das Begleitbuch enthält grundsätzliche Hinweise zum �ben sowie Tipps zum Zusammenstellen eigener �bungsprogramme und einige Vorschläge für thematische �bungsprogramme.§§