Oefenstof voor de hardlooptraining

OEFENSTOF VOOR DE HARDLOOPTRAINING bestaat uit een grote verzameling oefeningen rondom de hardlooptraining. Oefeningen voor onder andere: de warming-up; cooling-down; kracht voor romp, voeten en benen; looptechniek.Er zijn ook oefeningen in spelvorm en met tweetallen om de training afwisselender te maken.Tot slot geeft het boek voorbeelden van combinaties van oefeningen en periodisering ervan.Het boek is vooral bedoeld ter ondersteuning van en als naslagwerk voor de clubtrainer.