Pilates allein zu Hause; Die Trainingsmethode für mehr Beweglichkeit und Lebensfreude. Mit Anleitung auf Audio - CD; Die Trainingsmethode für mehr Beweglichkeit und Lebensfreude. Mit Anleitung auf Audio - CD

Die Trainingsmethode von Madonna. Konzentration, Atmung und Bewegung. Pilates trainiert Ihr Körperzentrum. Sie werden dadurch leistungsfähiger und entlasten Ihre inneren Organe. Sie stärken Ihre Haltungsmuskeln. Ihre Wirbelsäule wird natürlich aufgerichtet. Dadurch wirken Sie schlanker und größer. Ihr Stoffwechsel wird angekurbelt. Sie lernen Ihre natürliche Bewegungsfähigkeit und Elastizität wieder und werden beweglicher. Das erhöht Ihre Lebensfreude. Und das Schöne ist: Sie werden rasch einen Erfolg spüren - was zusätzlich motiviert. Zum ersten Mal gibt es nun die Möglichkeit, Pilates sicher zu Hause zu erlernen. Durch die Kombination von Bild, Text und akustischer Anleitung (Audio-CD) werden alle Sinne angesprochen. So können Sie diese Methode für mehr Beweglichkeit und Lebensfreude sicher, wirkungsvoll und allein zu Hause trainieren.