Stressfrei in 15 Minuten!; 8 Kurzprogramme für Körper und Geist; 8 Kurzprogramme für Körper und Geist

Kurzprogramme für den Alltag - von jedem in nur 15 Minuten durchführbar: eine sinnvolle Kombination von Bewegung und Entspannung; �bungen für morgens, im Job, zum Tagesausklang, gegen �rger, für sicheres Auftreten usw.