Walking; Der Ausdauersport für optimale Fitness. Richtig in die Gänge kommen. Trainingsprogramme für Einsteiger und Profis. Walkingvarianten: Nordic Walking und Co; Der Ausdauersport für optimale Fitness. Richtig in die Gänge kommen. Trainingsprogram

Walking - das zügige, schnelle Gehen mit dem betonten Armeinsatz erfreut sich immer grö�erer Beliebtheit. Das gro�e Plus dieser Sportart: geringes Verletzungsrisiko und Entlastung des gesamten Bewegungsapparats. Laufprofi Herbert Steffny zeigt, wie's mit dem Gehen geht.