Yoga achter het buro

Yoga houdt lichaam en geest gezond. Zelfs als u achter uw bureau zit, kunt u de oefeningen in dit boek direct toepassen. Denk hierbij aan het aanpakken van stress, het voorbereiden van een presentatie, de middagdip te lijf gaan en uw kalmte bewaren in lastige situaties. U kunt voortaan geconcentreerder werken en allerlei lichamelijke klachten (RSI, rugproblemen, hoofdpijn) voorkomen.