Yoga; Der Weg zu Gesundheit und Harmonie; Der Weg zu Gesundheit und Harmonie

Immer mehr Menschen entdecken Yoga als einen Weg, sich fit zu halten und Stress abzubauen. Egal, wie geübt oder alt jemand ist - die detailliert beschriebenen �bungen sind für Einsteiger und Fortgeschrittene jeder Trainingsstufe geeignet. Mit im Programm enthalten sind 50 Asanas für gezielte Stressbekämpfung und �bungen gegen 80 häufige gesundheitliche Beschwerden. Ein 20-Wochen-Plan ermöglicht es Yoga-Anfängern, die Bewegungen richtig einzuüben und schnell Fortschritte zu machen.