Yoga für Körper und Seele

Der ganzheitliche Weg zu Erfüllung, Gelassenheit und Gesundheit - herausgegeben von einem der weltweit führenden Yoga-Zentren! Körperliche �bungen zeigen die 12 Grundstellungen des Yoga, einschlie�lich zahlreicher Varianten für Fortgeschrittene. Spezielle Tipps für die richtige Atmung helfen dabei, Energie zu tanken und Stress zu überwinden. Dazu werden Entspannungs- und Meditationstechniken vorgestellt, die Ihnen detailliert zeigen, wie Sie Stress und Verspannungen abbauen und durch positives Denken und tiefe Konzentration inneren Frieden finden können. �ber 500 Fotos veranschaulichen Schritt für Schritt, wie die �bungen ausgeführt werden. Typische Fehler werden aufgezeigt und können so vermieden werden.