Yoga-Kartenset; Übungen und Inspirationen; Übungen und Inspirationen

Yoga ist ein ganzheitlicher �bungsweg für Körper, Geist und Seele. Um die heilende Wirkung des Yoga zu erfahren, ist es wichtig, möglichst regelmä�ig zu üben. Doch häufig fehlt in unserem hektischen Alltag die Zeit für einen regelmä�igen Kurs oder ein ausführliches �bungsprogramm. Die praktischen Yoga-Karten zum selbstständigen �ben daheim können da Abhilfe schaffen. §Die erfahrene Yoga-Lehrerin und Heilpraktikerin Anna E. Röcker hat eine Reihe leicht nachvollziehbarer �bungen ausgewählt, aus denen man sich sein eigenes Yogaprogramm ganz einfach selbst zusammenstellen kann. Auf den 48 schön illustrierten Karten in hochwertiger Ausstattung sind die �bungen mit je einem inspirierenden Zitat aus dem klassischen Yogatext des Patajali kombiniert. §Neben anschaulichen Erklärungen zur Umsetzung und Wirkung der �bungen führen die Zitate aus dem Yogasutra in die spirituelle Dimension des Yoga ein. Im Begleitbuch vertieft Anna E. Röcker diese Inhalte und zeigt, wie man die Karten am besten nutzen kann.