Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
010-4091959
Carolyn Kaelin Meer over de auteurs
, , , e.a.

The Breast Cancer Survivor's Fitness Plan
Specificaties
Paperback, blz. | Engels
McGraw-Hill Education | e druk, 2006
ISBN13: 9780071465786
Rubricering
Juridisch :
McGraw-Hill Education e druk, 2006 9780071465786
32,83
In winkelwagen
Verwachte levertijd ongeveer 11 werkdagen

Samenvatting

The only breast cancer recovery program designed by a Harvard doctor and survivor and approved by the American Council on Exercise (ACE)

Feel healthy again. Regain control of your life.

Exciting new research reveals that regular exercise can reduce the chance of breast cancer recurrence and extend your life. Exercise can also help you recover energy, strength, and flexibility diminished by lifesaving breast cancer treatments.

Dr. Carolyn Kaelin is a leading breast cancer surgeon who understands the important links among exercise, recovery, and the quality of life--and she is a breast cancer survivor, too. Designed with master trainers Josie Gardner and Joy Prouty, The Breast Cancer Survivor's Fitness Plan features effective, inspiring workouts tailored for each type of surgery and adapted for differing fitness levels.

Feel strong again andImprove your flexibility and balanceRebuild your musclesProtect your bonesEnhance your appearance, vitality, and all-around health

For more information on Dr. Kaelin about breast cancer treatment and recovery, read her award-winning book Living Through Breast Cancer.

Specificaties

ISBN13:9780071465786
Taal:Engels
Bindwijze:paperback
Uitgever:McGraw-Hill Education

Inhoudsopgave

Preface<br/>Acknowledgments<br/>CHAPTER 1 Taking Control<br/>Laying the Foundation<br/>Creating a Team<br/>CHAPTER 2 Pounds, Muscles, and Bones<br/>Paring Off Pounds<br/>Rebuilding Muscle<br/>Shoring Up Bones<br/>CHAPTER 3 Combating Lymphedema<br/>The Lymphatic System<br/>Lymph Node Surgery<br/>The Lymphedema Cycle<br/>Reducing the Risk for Lymphedema<br/>Where Does Exercise Fit In?<br/>CHAPTER 4 After Lumpectomy<br/>The Surgery<br/>The Challenges<br/>CHAPTER 5 After Mastectomy<br/>The Surgery<br/>The Challenges<br/>CHAPTER 6 After Breast Implant Surgery<br/>The Surgery<br/>The Challenges<br/>CHAPTER 7 After TRAM Flap Surgery<br/>The Surgery<br/>The Challenges<br/>CHAPTER 8 After Latissimus Dorsi Flap Surgery<br/>The Surgery<br/>The Challenges<br/>CHAPTER 9 Exercise with Care<br/>Safety First<br/>Lymphedema and Exercise<br/>The Toolbox<br/>CHAPTER 10 A Plan for Every Woman<br/>The Right Mix<br/>The Right Timing<br/>CHAPTER 11 The Exercises<br/>Warm-Ups<br/>Balance<br/>Stretches: Upper Body<br/>Stretches: Core<br/>Stretches: Lower Body<br/>Strength: Upper Body<br/>Strength: Core<br/>Strength: Lower Body<br/>CHAPTER 12 The Workouts<br/>Lumpectomy or Mastectomy: Balance and Stretches<br/>Lumpectomy or Mastectomy: Strength Workout 1<br/>Lumpectomy or Mastectomy: Strength Workout 2<br/>Breast Implant: Balance and Stretches<br/>Breast Implant: Strength Workout 1<br/>Breast Implant: Strength Workout 2<br/>TRAM Surgery: Balance and Stretches<br/>TRAM Surgery: Strength Workout 1<br/>TRAM Surgery: Strength Workout 2<br/>Lat Surgery: Balance and Stretches<br/>Lat Surgery: Strength Workout 1<br/>Lat Surgery: Strength Workout 2<br/>Save Your Shoulder: Strength Workout Phase 1<br/>Save Your Shoulder: Strength Workout Phase 2<br/>Resources<br/>Index

Net verschenen

Rubrieken

Uw cookie-instellingen
Deze website maakt gebruik van verschillende soorten cookies. Sommige cookies worden geplaatst door diensten van derden die op onze pagina's worden weergegeven. Om deze externe content te kunnen tonen is nodig dat u toestemming geeft voor het zetten van persoonlijke en marketingcookies. U kunt uw toestemming op elk moment wijzigen of intrekken. In onze cookieverklaring vindt u meer informatie.

    Personen

      Trefwoorden

        The Breast Cancer Survivor's Fitness Plan

        Recensiebeleid
        AI-book

        Wat is een AI-book?

        Een AI-book is niet een boek dat geschreven is door AI maar een boek dat verrijkt is met AI. Het maakt de inhoud van een boek interactief via WhatsApp, zodat je ermee kunt chatten. Zie het als een razend slimme assistent die het boek perfect begrijpt en er alles uit onthouden heeft. Jij kunt deze assistent alles vragen. Vraag bijvoorbeeld hoe je iets kunt toepassen op jouw persoonlijke situatie, om een korte samenvatting, of wat de belangrijkste inzichten zijn. AI-books zijn alleen te gebruiken via WhatsApp, je hoeft er geen aparte app voor te installeren.
        Meer informatie over AI-books

        ?

        Geef uw beoordeling

        The Breast Cancer Survivor's Fitness Plan

        Verwijder uw beoordeling