Strategieen voor een snellere 10k

Name: Strategieen voor een snellere 10k
Author: Siebe Turksma

Specificaties

Paperback, 224 blz. | NL

BOTS | 1e druk, 2019

ISBN13: 9789024007028

Rubricering

Hoofdrubriek : Sport, hobby, lifestyle

Juridisch :

BOTS 1e druk, 2019 9789024007028

Onderdeel van serie De vrije loper

Verwachte levertijd ongeveer 5 werkdagen

15,-

In winkelwagen

Samenvatting

Dit boek is bestemd voor hardlopers met enige ervaring die sneller op de 10 kilometer willen worden. De 10K-wegwedstrijd of prestatieloop is een van de interessantste hardloopafstanden. Je moet hiervoor over een flinke snelheid en een goed uithoudingsvermogen beschikken.

Het boek bevat verschillende manieren om tot een snellere 10 kilometer te komen, zoals: vaker trainen, nauwkeuriger trainen, leren luisteren naar je lichaam, het ontwikkelen van een efficiëntere loopstijl en het verhogen van de vol te houden snelheid.
Verder bevat het boek tal van tips voor het snel en blessurevrij lopen van een 10K.