Trailrunning voor beginners

Name: Trailrunning voor beginners
Author: Andries B.V.

Van eerste stappen op het pad tot je eerste trail

Specificaties

Paperback, 116 blz. | NL

Andries B.V. | 1e druk, 2026

ISBN13: 9789465195018

Rubricering

Hoofdrubriek : Sport, hobby, lifestyle

Juridisch :

Andries B.V. 1e druk, 2026 9789465195018

€ 16,95

In winkelwagen

Levertijd ongeveer 3 werkdagen

Samenvatting

De mooiste routes liggen niet op asfalt. Ze slingeren over bospaadjes, langs heuvels en door de natuur. Trailrunning is hardlopen op zijn puurst, en het is toegankelijker dan je denkt. Dit boek begeleidt je stap voor stap van de verharde weg naar het onverharde pad. Je leert welke uitrusting je nodig hebt, hoe je je techniek aanpast aan wisselend terrein en hoe je blessures voorkomt. Je ontdekt hoe je een trainingsschema opbouwt dat bij jou past, hoe je omgaat met hoogteverschillen en wat je moet weten over voeding en hydratatie onderweg. Van de juiste schoenkeuze tot de voorbereiding op je eerste trail: alles komt aan bod. Dit boek laat je zien hoe je veilig, met vertrouwen en met plezier je eerste meters op het pad zet.