Voelen: de sleutel tot authentiek leven en beter leiderschap

In een wereld waarin het intellect vaak de boventoon voert, hebben velen van ons het contact met ons gevoel verloren. We denken, analyseren en rationaliseren, maar vergeten vaak te voelen. Dit kan leiden tot vervreemding van onszelf, emotionele verdoving en zelfs lichamelijke klachten. Hoe kunnen we de verbinding tussen denken en voelen herstellen? Welke rol speelt 'voelen' in ons persoonlijke en professionele leven? Deze pagina biedt inzicht in de kunst van het voelen en hoe dit ons kan helpen om meer in balans te leven.

Waarom we niet meer voelen

Veel mensen hebben in de loop van hun leven geleerd om hun gevoel te onderdrukken. Op school leren we vooral met ons hoofd te werken: nadenken, analyseren en redeneren. Vaak gaat dit terug op pijnlijke ervaringen uit de kindertijd, waardoor we een copingmechanisme hebben ontwikkeld dat ons afsluit van onze gevoelens. We missen daardoor een belangrijk deel van onze intelligentie: het sensitieve deel.

De lichamelijke dimensie van voelen

Voelen is niet alleen een mentaal of emotioneel proces, maar heeft ook een sterk lichamelijke component. Ons lichaam reageert vaak eerder op situaties dan ons bewuste denken dit registreert. Denk aan hartkloppingen, druk op de borst of een prop in de keel - dit zijn fysieke sensaties die ons iets vertellen voordat we dit rationeel kunnen bevatten. Door alert te zijn op deze signalen kunnen we eerder herkennen wat er in ons omgaat.

Voelen in coaching en leiderschap

In de professionele context, met name in coaching en leiderschap, speelt het vermogen om te voelen een essentiële rol. Leiders die verbinding kunnen maken met hun eigen gevoelens zijn beter in staat om anderen te begrijpen en te inspireren. Ze kunnen de onuitgesproken dynamiek in teams aanvoelen en daarop inspelen. In coaching helpt het om niet alleen rationeel te benaderen, maar ook gebruik te maken van emotionele intelligentie.

De verschuiving van denken naar voelen

Er lijkt een verschuiving gaande te zijn van een cultuur die vooral het denken en analyseren waardeert, naar een die ook het belang van voelen erkent. Deze transitie is niet altijd gemakkelijk, maar kan leiden tot een rijker en completer leven. Door bewust aandacht te besteden aan wat we voelen, kunnen we diepere inzichten verkrijgen en meer betekenisvolle relaties opbouwen.

Conclusie: de weg naar binnen

Het herstellen van de verbinding met ons gevoel is een reis naar binnen. Het vraagt moed om lagen van bescherming en afscherming los te laten en opnieuw te leren voelen. Maar deze reis leidt tot een rijker, authentieker leven en tot betere relaties, zowel privé als professioneel. Door zowel ons hoofd als ons hart in te zetten, kunnen we ons volledige potentieel benutten en komen we dichter bij wie we werkelijk zijn. Het begint bij het simpele maar krachtige besluit: durf weer te voelen.