KiloCoachTM

Verständnis statt Verzweiflung!.- Die unterschiedlichen Motive abzunehmen.- Warum wir essen.- Warum Diäten nicht funktionieren.- Abnehmen ist lernbar.- Erkennen und verstehen entlastet emotional.- Ernährungsmanagement statt Diäten und Pillen.- Veränderung braucht Beobachtung.- Ziele setzen und verwirklichen.- Erfolgsdefinition und Erfolgskontrolle.- Hallo, ich bin gerade beim Abnehmen!.- Was wir von Organizern lernen können.- Für jeden das richtige Protokoll.- Für jeden den geeigneten Sattmacher.- Was esse ich konkret?.- Vorsicht — Falle!.- Auswärts essen.- Ohne Bewegung bewegt sich nichts.- Bewegung am Schreibtisch, im Auto, im Lift.- Die richtige Frequenz.- Was tun, wenn Bewegung beschwerlich ist?.- Stress und Übergewicht.- Das Geheimnis des Abnehmens ist: „Dran bleiben“.- Der Notfallkoffer.- Essen kann so schön sein!.- Bewusst - ein Genuss!.- Der Schweinsbraten.- Lust und viele Unannehmlichkeiten.- Hunger nach Liebe.- Feste feiern und genießen.- The survival of the thickest.- Die Gene oder das Essen?.- Ernährungs- und Lebensgewohnheiten vom 19. bis zum 21. Jahrhundert.- Die Geschichte der Diäten.- Übergewicht als politische Herausforderung.- Das Prinzip KiloCoach™.