De microbioom boost

Je buik vertelt je veel meer over je welzijn dan je denkt. In De microbioom boost neem je een diepe duik in de wereld van het darmmicrobioom - een fascinerend ecosysteem van biljoenen bacteriën dat niet alleen je spijsvertering, maar ook je stemming, immuniteit en algehele gezondheid beïnvloedt.

Bio-ingenieur Rosemarie De Weirdt bundelt jaren onderzoek naar dit vaak onderschatte orgaan, dat ook wel ons tweede brein wordt genoemd. Ze toont hoe een gezonde darmflora essentieel is voor wie worstelt met stress, een lage weerstand, ultrabewerkte voeding of zelfs depressieve klachten. En ook bij ziektes als obesitas, chronische ontstekingsziekten, parkinson en alzheimer wordt steeds vaker naar het microbioom gekeken.

Tegelijk houdt ze ons een spiegel voor: onze westerse levensstijl zet ons microbioom onder druk, door eenzijdige, vezelarme voeding en overmatig antibioticagebruik. Maar het goede nieuws? Je microbioom is even veerkrachtig als complex. Met haalbare aanpassingen in je voeding én leefstijl maak je al gauw een wereld van verschil.