Fred Sterk is GZ-psycholoog en psychotherapeut, gespecialiseerd in cognitieve gedragstherapie en positieve psychologie.
Meer over de auteursGedachten hebben een grote invloed op ons geluk en dagelijks functioneren. Ze kunnen je aanmoedigen het geloof in jezelf en je veerkracht te vergroten. Het is een hele levenskunst je denkstijl te veranderen en om piekergedachten te kalmeren of los le laten.
Denk je positief biedt je de mogelijkheid je sterkste kanten te ontdekken. Je sterke kanten geven je energie, bepalen je identiteit en je kunt ze inzetten voor je persoonlijke en professionele ontwikkeling.
In 75 korte, inspirerende hoofdstukken laten psychologen Fred Sterk en Sjoerd Swaen zien hoe je je denkwijze positief kunt beinvloeden. Met behulp van bewezen effectieve, oplossingsgerichte vaardigheden uit de positieve psychologie, cognietieve gedragstherapie en mindfulness kun je een meer onspannen, compassievolle en flexibele denkstijl ontwikkelen.
Positieve denkkracht omvat meer dan alleen positief denken. Naast een optimistische levenshouding, als belangrijkste basis, kun je ook leren je gevoel, gedrag, zelfbeeld en relaties te optimaliseren door:
Afstand te nemen van belemmerende gedachten
Ongewenste emoties en frustraties te accepteren
Je kracht en idealen positief te bevestigen
Helpende affirmaties en mantra’s te gebruiken
Te groeien in persoonlijke ontwikkeling
Je bewust te worden van je valkuilen
Je zelfcompassie te vergroten
Fred Sterk en Sjoerd Swean schreven meerdere succesvolle zelfhulpboeken waaronder: Denk je sterk en Denk je vrij.
positief denken persoonlijke ontwikkeling sterkste kanten energie psychologie zelfcompassie persoonlijke groei geluk gedachtenpatronen cognitieve gedragstherapie denkstijlen zelfvertrouwen piekeren stress zelfacceptatie burn-out mindfulness angst zelfinzicht authenticiteit onzekerheid emotieregulatie perfectionisme doorzettingsvermogen creativiteit zingeving liefde humor spiritualiteit dankbaarheid
Een AI-book is niet een boek dat geschreven is door AI maar een boek dat verrijkt is met AI. Het maakt de inhoud van een boek interactief via WhatsApp, zodat je ermee kunt chatten. Zie het als een razend slimme assistent die het boek perfect begrijpt en er alles uit onthouden heeft. Jij kunt deze assistent alles vragen. Vraag bijvoorbeeld hoe je iets kunt toepassen op jouw persoonlijke situatie, om een korte samenvatting, of wat de belangrijkste inzichten zijn. AI-books zijn alleen te gebruiken via WhatsApp, je hoeft er geen aparte app voor te installeren.
Meer informatie over AI-books
