Waarom pleasen uitputtend is en hoe je ermee stopt
Waarom zijn er zoveel pleasers? Die alles doen om anderen tevreden te stellen en graag aardig gevonden willen worden? Die nooit te beroerd zijn om verantwoordelijkheden op zich te nemen, die ‘weten’ wat anderen nodig hebben en zich daar moeiteloos naar voegen? En die daar vervolgens onder bezwijken en overbelast thuis komen te zitten? Ze willen dit misschien wel graag veranderen, maar in een wereld vol klagers, bulldozers en solisten is dat geen eenvoudige opgave. Zeker niet als je de perfecte pleaser bent.
Inzicht in jezelf en anderen
Psycholoog en coach Saskia de Bel biedt in dit boek een concrete methode om te stoppen met pleasen. Ze geeft onmisbare inzichten in 4 typen mensen – we zijn allemaal in minimaal één van de kwadranten in te delen – gebaseerd op de schalen van assertiviteit en sociale gevoeligheid. Ze laat zien hoe je meer kan leven als jezelf. Haar methode helpt iedereen, ook de klager, bulldozer en solist, om uit de groef te stappen en een evenwichtskunstenaar te worden.
- Kwadrantentest die herkenbare gedragstypen bepaalt
- Voor wie regelmatig het gevoel heeft tekort te schieten
- Leer gedachtepatronen ombuigen
- Methodes om onterechte (negatieve) emoties te herkennen
- Vol herkenbare voorbeelden
