Allen Elkin is klinisch psycholoog, directeur van het Stress Management and Counseling Centerin New York en auteur van het boek 'Urban Ease: Stress-Free Living in the Big City', over leven zonder stress in de grote stad.

Meer over Allen Elkin

Allen Elkin

De kleine ontstressen voor Dummies

Name: De kleine ontstressen voor Dummies
Author: Allen Elkin

Specificaties

Paperback, 160 blz. | Nederlands

BBNC Uitgevers | 1e druk, 2016

ISBN13: 9789045353326

Rubricering

Hoofdrubriek : Psychologie

Juridisch :

BBNC Uitgevers 1e druk, 2016 9789045353326

Onderdeel van serie Dummies (Nederlandstalig)

Kies uw bindwijze

Paperback | NL € 9,99 E-book | NL € 7,99

Verwachte levertijd ongeveer 4 werkdagen

9,99

In winkelwagen

Samenvatting

'De kleine Ontstressen voor Dummies' is jouw stressvrije gids voor het verminderen van stress. Dankzij de tips en oefeningen leer je de factoren herkennen die bij jou stress veroorzaken. Zo ga je beter begrijpen waar stress vandaan komt, welke invloed die op je heeft en wat je eraan kunt doen.

Je leest hoe je je lichaam kunt ontspannen en je geest tot rust kunt laten komen. Je leert je boosheid te controleren, je minder zorgen te maken en een levensstijl te ontwikkelen die je beter bestand maakt tegen stress.

Specificaties

ISBN13:9789045353326

Trefwoorden:stress, stress op het werk, stressmanagement

Taal:Nederlands

Bindwijze:paperback

Aantal pagina's:160

Uitgever:BBNC Uitgevers

Druk:1

Verschijningsdatum:16-12-2017

Hoofdrubriek:Psychologie

ISSN:

Serie:Dummies (Nederlandstalig)

Over Allen Elkin

Allen Elkin is klinisch psycholoog, directeur van het Stress Management and Counseling Centerin New York en auteur van het boek 'Urban Ease: Stress-Free Living in the Big City', over leven zonder stress in de grote stad.

Andere boeken door Allen Elkin

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

Inleiding

1. Inzicht in stress krijgen
2. Klaar voor minder stress
3. Je lichaam ontspannen
4. Je geest tot rust brengen
5. Minder stress met mindfulness
6. De geheimen van stressbestendig maken
7. Stress bij boosheid en piekeren wegnemen
8. Communiceren met minder stress
9. Stressbestendig leven en werken
10. Tien gewoonten van stressvrije mensen

Index