

Allen Elkin is klinisch psycholoog, directeur van het Stress Management and Counseling Centerin New York en auteur van het boek 'Urban Ease: Stress-Free Living in the Big City', over leven zonder stress in de grote stad.
Meer over Allen ElkinDe kleine ontstressen voor Dummies
Samenvatting
'De kleine Ontstressen voor Dummies' is jouw stressvrije gids voor het verminderen van stress. Dankzij de tips en oefeningen leer je de factoren herkennen die bij jou stress veroorzaken. Zo ga je beter begrijpen waar stress vandaan komt, welke invloed die op je heeft en wat je eraan kunt doen.
Je leest hoe je je lichaam kunt ontspannen en je geest tot rust kunt laten komen. Je leert je boosheid te controleren, je minder zorgen te maken en een levensstijl te ontwikkelen die je beter bestand maakt tegen stress.
Specificaties
Inhoudsopgave
U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden
1. Inzicht in stress krijgen
2. Klaar voor minder stress
3. Je lichaam ontspannen
4. Je geest tot rust brengen
5. Minder stress met mindfulness
6. De geheimen van stressbestendig maken
7. Stress bij boosheid en piekeren wegnemen
8. Communiceren met minder stress
9. Stressbestendig leven en werken
10. Tien gewoonten van stressvrije mensen
Index
Anderen die dit boek kochten, kochten ook
Net verschenen
Rubrieken
- aanbestedingsrecht
- aansprakelijkheids- en verzekeringsrecht
- accountancy
- algemeen juridisch
- arbeidsrecht
- bank- en effectenrecht
- bestuursrecht
- bouwrecht
- burgerlijk recht en procesrecht
- europees-internationaal recht
- fiscaal recht
- gezondheidsrecht
- insolventierecht
- intellectuele eigendom en ict-recht
- management
- mens en maatschappij
- milieu- en omgevingsrecht
- notarieel recht
- ondernemingsrecht
- pensioenrecht
- personen- en familierecht
- sociale zekerheidsrecht
- staatsrecht
- strafrecht en criminologie
- vastgoed- en huurrecht
- vreemdelingenrecht