Over Stefan van Rooijen
Dr. Stefan van Rooijen is huisarts, en bekend in de media door zijn eerder verschenen boek Fit4Life – hét doktersrecept. Zijn missie is om heel Nederland op een leuke en makkelijke manier fit te krijgen.
Stefan van Rooijen
Dr. Stefan van Rooijen is huisarts, en bekend in de media door zijn eerder verschenen boek Fit4Life – hét doktersrecept.
Meer over Stefan van Rooijen
Stefan van Rooijen
S2 Uitgevers
1e druk, 2024
9789083099330
Plan je Fit
Stap voor stap in 6 maanden blijvend gezond
Specificaties
Paperback, 208 blz.
|
Nederlands
S2 Uitgevers |
1e druk, 2024
ISBN13: 9789083099330
Rubricering
Juridisch
:
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Samenvatting
Het is zo logisch. Om je goed te voelen, ziekte te voorkomen en klachten te verminderen is het van belang om gezond te leven. Waarom is het dan zo lastig om goede voornemens vol te houden? En waarom verval je al snel weer in je oude patroon? En wat is eigenlijk ‘gezond’?
Het maken van gezonde keuzes is niet altijd even makkelijk. Want welke adviezen moet je nou volgen? Welke kennis is wetenschappelijk bewezen? En hoe pas je deze keuzes toe in je drukke leven? Maar vooral: hoe maak je van een gezonde leefstijl een gewoonte? Door het stap voor stap te doen!
Daarom heeft huisarts Stefan van Rooijen samen met een team van experts de laatste inzichten van artsen en wetenschappers voor jou op een rijtje gezet. Je leest over gezonde voeding, ontdekt hoe je gedurende de dag meer kunt bewegen (ja, ook op je werk!) en ’s nachts lekkerder slaapt én je leert beter met stress en alcohol om te gaan. Door planmatig met je gezondheid aan de slag te gaan, kom je elke dag een stapje dichter bij een blijvende gezonde leefstijl. Dus waar wacht je nog op? Plan je fit!
Trefwoorden
leefstijl gezondheid persoonlijke ontwikkeling voeding beweging gewoontevorming stressmanagement slaap gedragsverandering mentaal welzijn middelengebruik doelen stellen gezonde gewoontes planning zelfzorg preventie fitnessdoelen weekplanning gezondheidscheck resultaatmeting alcoholgebruik actieplan leefstijlverandering dagelijkse routine terugvalpreventie wetenschappelijke inzichten
Trefwoorden
Specificaties
ISBN13:9789083099330
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:208
Uitgever:S2 Uitgevers
Druk:1
Verschijningsdatum:2-1-2024
Hoofdrubriek:Gezondheid
Inhoudsopgave
U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden
WARMING-UP
VOORWOORD DR. STEFAN
HOE FIT WIL JE ZIJN?
GEZONDHEIDSCHECK
FIT4LIFE-PASPOORT
JOUW GEZONDE DOELEN EN PLANNING
FITLEVELS – VOOR WELK LEVEL GA JIJ?
WORK-OUT
WEEKPLANNERS
DE MAAND VAN… GEZONDHEID
DE MAAND VAN… VOEDING
DE MAAND VAN… GEDRAG
DE MAAND VAN… BEWEGING
DE MAAND VAN… MIDDELENGEBRUIK
DE MAAND VAN… MENTAAL WELZIJN
COOLINGDOWN
CHECK JE RESULTAAT
MAAK JE EIGEN TERUGVAL- EN ACTIEPLAN IN VIER STAPPEN
VOORWOORD DR. STEFAN
HOE FIT WIL JE ZIJN?
GEZONDHEIDSCHECK
FIT4LIFE-PASPOORT
JOUW GEZONDE DOELEN EN PLANNING
FITLEVELS – VOOR WELK LEVEL GA JIJ?
WORK-OUT
WEEKPLANNERS
DE MAAND VAN… GEZONDHEID
DE MAAND VAN… VOEDING
DE MAAND VAN… GEDRAG
DE MAAND VAN… BEWEGING
DE MAAND VAN… MIDDELENGEBRUIK
DE MAAND VAN… MENTAAL WELZIJN
COOLINGDOWN
CHECK JE RESULTAAT
MAAK JE EIGEN TERUGVAL- EN ACTIEPLAN IN VIER STAPPEN
Vaak samen gekocht
47,99
Prijs voor beide
Anderen die dit boek kochten, kochten ook
-
Leen Seminck€ 24,99 -
Jade Wu€ 25,99
-
Lobke Faasen€ 22,95
-
Ina Koolhaas-Revers€ 27,50
-
Fredrike Bannink€ 28,75
-
Arentina Drenth€ 17,99
Net verschenen
Rubrieken
- aanbestedingsrecht
- aansprakelijkheids- en verzekeringsrecht
- accountancy
- algemeen juridisch
- arbeidsrecht
- bank- en effectenrecht
- bestuursrecht
- bouwrecht
- burgerlijk recht en procesrecht
- europees-internationaal recht
- fiscaal recht
- gezondheidsrecht
- insolventierecht
- intellectuele eigendom en ict-recht
- management
- mens en maatschappij
- milieu- en omgevingsrecht
- notarieel recht
- ondernemingsrecht
- pensioenrecht
- personen- en familierecht
- sociale zekerheidsrecht
- staatsrecht
- strafrecht en criminologie
- vastgoed- en huurrecht
- vreemdelingenrecht
