Versterk Je Zelfvertrouwen:

Inleiding22
Zo werkt dit boek23
Extra steun bij dit boek24
Kerndeel van dit boek25
Dag 1 – Zelfvertrouwen krijgen? Word competent en wees goed voorbereid26
Dag 2 – Ga op je bek en geniet van het ongemakkelijke: dit wordt je nieuwe comfortzone29
Dag 3 – Verander je overtuigingen…31
Dag 4 – Zelfvertrouwen verbeteren? Laat het verleden los33
Dag 5 – Uit je hoofd, in je lichaam en daarmee in het moment36
Dag 6 – Maak de verbinding tussen hoofd en lijf… door je onzekere gevoelens te voelen!40
Dag 7 – Sterker nog… maak het onzekere gevoel juist erger44
Dag 8 – Maak er 'showtime' van! Kleed je fantastisch, verhoog je energie en lanceer jezelf direct46
Dag 9 – Voel je je onzeker? Adem naar het onzekere gevoel48
Dag 10 – Stap uit het spectatorisme en leef jouw eigen avontuur49
Dag 11 – Leef alsof vandaag de laatste dag van je leven is51
Dag 12 – Zelfverzekerd overkomen? Doelen stellen zorgt voor zelfvertrouwen52
Dag 13 – Neem de juiste stappen: als je iedere dag een bouwsteen neerlegt, staat er vroeg of laat een huis54
Dag 14 – Ga hard vooruit met zelfvertrouwen opbouwen55
Dag 15 – Zelfvertrouwen kweken? Ga niet alles willen controleren56
Dag 16 – Do not react: sta aan de oorzaak-kant en heb een sterke intentie58
Dag 17 – Zelfvertrouwen vergroten? Leer van kinderen en honden61
Dag 18 – Integriteit: ga recht op je doel af en draai er niet omheen (Purposefulness)65
Dag 19 – Doe wat correct is, niet wat correct lijkt67
Dag 20 – Zelfvertrouwen ontwikkelen? Angst liegt: je hebt niks te verliezen68
Dag 21 – Zelfverzekerd overkomen? Angst is ook normaal en gezond: druk het niet weg70
Dag 22 – Je hebt niks nodig: wees niet afhankelijk van de uitkomst71
Dag 23 – Elimineer zelfbeoordeling-vermoeidheid: wijs jezelf niet af74
Dag 24 – Elimineer keuzevermoeidheid: test alles75
Dag 25 – Elimineer persona-vermoeidheid: wees jezelf en accepteer jezelf77
Dag 26 – Gebruik deze tips voor zelfacceptatie en zelfliefde79
Dag 27 – Laat je ego los: verlegen zijn en denken dat iedereen op jou let, is egoïstisch en narcistisch80
Dag 28 – Laat het niet om 'ikke' (ego) draaien: handel vanuit het kader 'iedereen wint!'82
Dag 29 – Stap uit het ego, in de eenheid (van de groep)85
Dag 30 – Stap volledig uit het ego87
Dag 31 – Ontwikkel charisma89
Dag 32 – Leer om te gaan met afwijzing90
Dag 33 – Wees kwetsbaar: zonder risico en moed geen kans op succes91
Dag 34 – Geen zelfvertrouwen? Het klinkt afgezaagd maar jij bent genoeg: heb vertrouwen in je kunnen96
Dag 35 – Hoe krijg je meer zelfvertrouwen? Doe het gewoon! Zo ga je het hardst97
Dag 36 – Stel jezelf krachtvragen98
Dag 37 – Leef met keuzes en opties100
Dag 38 – Voel je goed omdat jij uniek bent102
Dag 39 – Verwerk oude emoties104
Dag 40 – Herprogrammeer je jeugd met het cadeau van zelfvertrouwen105
Dag 41 – Druk jezelf uit!106
Dag 42 – Maak gebruik van de wet van aantrekking voor zelfvertrouwen107
Dag 43 – Mensen met echt hoog zelfvertrouwen erkennen en waarderen zichzelf als persoon108
Dag 44 – Bemoedig jezelf, want taal is krachtig!109
Dag 45 – Jouw gedrag, inclusief falen, is volledig vrij, omdat het niks zegt over wie je bent110
Dag 46 – Zie alleen de positieve dingen113
Dag 47 – Leef vanuit jouw waarden114
Dag 48 – Neem een coach die je huiswerk opgeeft116
Dag 49 – Kijk uit naar hoeveel plezier zelfvertrouwen jou oplevert117
Dag 50 – Leer de edele kunst van 'not giving a f*ck'118
Dag 51 – Wees er voor anderen: geef anderen jouw validatie, erkenning, goedkeuring en aandacht119
Dag 52 – Doe alsof je vol zelfvertrouwen bent: wat als je jouw ideale zelf nu al was?121
Dag 53 – Stel grenzen en wees assertief122
Dag 54 – Vergelijk jezelf niet met anderen123
Dag 55 – Gebruik de kracht van de hogere logische niveaus voor meer zelfvertrouwen124
Dag 56 – Verhoog je eigenwaarde126
Dag 57 – Pas het NLP Model "De Driehoek Van Beteken