Het boek van de adem

Interactieve ademhalingsoefeningen voor kinderen

Met dit prachtig geïllustreerde prentenboek ontdekken jonge lezers de kracht van aandachtig in het hier en nu aanwezig zijn door middel van een reeks eenvoudige ademhalingstechnieken en activiteiten voor het rustig en stil worden van je hoofd en je lichaam. Daarbij ontwikkelen ze positieve intenties, creativiteit en verbeeldingskracht.

Het boek zelf is een essentieel onderdeel van alle oefeningen. Met hun adem draaien de kinderen de bladzijden om, ze balanceren het boek op hun hoofd, handen en buik, ze volgen vormen en labyrinten, herformuleren nare gedachten en gevoelens, sturen positieve wensen naar andere mensen en onze planeet. Door deze en andere activiteiten regelmatig te herhalen worden ze steeds gemakkelijker en ga je je steeds beter voelen.

Voor kinderen van 4 tot 12 jaar.

Christopher Willard is klinisch psycholoog en consultant, en wordt gezien als expert op het gebied van de mentale gezondheid van kinderen en jongeren. Zijn vrouw Olivia doceert geschiedenis aan de universiteit en is gespecialiseerd in de geschiedenis van gezondheid en genezing. (drchristopherwillard.com)

Alison Oliver leidt haar eigen ontwerpbureau Sugar in New York. Ze illustreerde meerdere succesvolle kinderboeken waaronder de BabyLit serie van kartonboekjes. (pure-sugar.com)