Beter slapen doe je zo

Name: Beter slapen doe je zo
Author: Arentina Drenth

Specificaties

Paperback, 160 blz. | NL

Altamira | 1e druk, 2024

ISBN13: 9789401305945

Rubricering

Hoofdrubriek : Gezondheid|Psychologie

Juridisch :

Altamira 1e druk, 2024 9789401305945

Onderdeel van serie Doe je zo

Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis

17,99

In winkelwagen

Samenvatting

Slaap je slecht? Val je moeilijk in slaap? Of lig je 's nachts wakker? Met 'Beter slapen doe je zo' is dat verleden tijd. In dit tweede deel in de Doe je zo-serie, gaat GZ-psycholoog en auteur Arentina Drenth in op de oorzaken van slaapproblemen en helpt ze je deze op te lossen. Zo stel je met de handige adviezen en tips in dit boek een actieplan op, waardoor je beter leert te slapen. In simpele taal, aangevuld met mooie illustraties, legt Drenth uit hoe je met allerlei oefeningen, tips en tricks je slapeloze nachten kunt tackelen. De eenvoudig uitgelegde theorie, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, kan iedereen gemakkelijk begrijpen én toepassen. 'Beter slapen doe je zo' is een onmisbaar boek voor op ieder nachtkastje.