Elke Geraerts is doctor in de psychologie en CEO bij Better Minds, een boutique consultancy die organisaties wereldwijd ondersteunt in mentaal welzijn, leiderschap en talentontwikkeling. Ze bekleedde diverse academische posities bij universiteiten als Harvard, St. Andrews, Maastricht en Rotterdam. Ze schreef bestsellers zoals Mentaal Kapitaal en Focus is het Nieuwe Goud.

Meer over Elke Geraerts

Ger Post 14 november 2016 Elke Geraerts schreef het boek Mentaal Kapitaal dat in zekere zin kan worden beschouwd als de voorloper van haar nieuwste boek, Het nieuwe mentaal. ‘Veel van de dingen die ons stress bezorgen, doen we onszelf aan.’ Lees het volledige artikel

Elke Geraerts

Mentaal Kapitaal

Name: Mentaal Kapitaal
Rating: 5.0 (2 reviews)
Author: Elke Geraerts

Versterk je mentale veerkracht en vermijd burn-out

Specificaties

Paperback, 208 blz. | Nederlands

Lannoo | 1e druk, 2015

ISBN13: 9789401403962

Rubricering

Hoofdrubriek : Psychologie

Juridisch :

Lannoo 1e druk, 2015 9789401403962

Kies uw bindwijze

Paperback | NL € 21,99 E-book | NL € 11,99 E-book | EN € 10,99

Op voorraad | Op werkdagen voor 21:00 besteld, volgende dag in huis

21,99

In winkelwagen

Samenvatting

'Tijdens lezingen zeg ik vaak: stel dat je je brein zou kunnen trainen zoals je je spieren traint tijdens fitness. En dan zie ik mensen knikken: ja dat zou geweldig zijn. Wel, dat kan: je kunt je brein versterken en zo jezelf beschermen tegen stress en burn-out.'

De burn-outepidemie neemt ongekende vormen aan. Maar er is een oplossing: hoe groter je mentale veerkracht, hoe beter je beschermd bent tegen stress, burn-out en andere mentale problemen. In dit grensverleggende boek toont brein expert Elke Geraerts aan de hand van nieuwe inzichten uit recentelijk wetenschappelijk onderzoek wat de belangrijkste componenten zijn van mentale veerkracht. Ze laat zien hoe we ons brein veerkrachtiger kunnen maken, en hoe we zo ons mentaal kapitaal en dat van medewerkers kunnen vergroten.

Het resultaat is een absolute mustread voor iedereen die zijn brein wil voorbereiden op de uitdagingen van de 21e eeuw.

Specificaties

ISBN13:9789401403962

Trefwoorden:burn-out, veerkracht, stress op het werk, mentale training

Taal:Nederlands

Bindwijze:paperback

Aantal pagina's:208

Uitgever:Lannoo

Druk:1

Verschijningsdatum:30-6-2017

Hoofdrubriek:Psychologie

Thema classificatie

Gezondheid, relaties en persoonlijke ontwikkeling

Gezin en gezondheid

Omgaan met / advies over persoonlijke, sociale en gezondheidsonderwerpen

Omgaan met / advies over stress

Zelfhulp, persoonlijke ontwikkeling en praktisch advies

Populairwetenschappelijke psychologie

Assertiviteit, motivatie, zelfvertrouwen en positieve geesteshouding

Expertrecensies (3)

Mentaal Kapitaal

Peter de Roode | 11 september 2018

Lees verder

Mentaal Kapitaal

Corien Plaisier | 17 augustus 2016

Je brein beschermen tegen burn-out en stress, het kan. In dit boek van Elke Geraerts toont de schrijfster met wetenschappelijk bewijs aan dat je jouw brein kan versterken. Deze Belgische neuropsychologe legt in dit zeer leesbare boek uit hoe je jezelf kan beschermen tegen burn-out en stress.
Lees verder

Mentaal Kapitaal

Geert Vandamme | 14 maart 2016

Ons
Lees verder

Over Elke Geraerts

Elke Geraerts is doctor in de psychologie en CEO bij Better Minds, een boutique consultancy die organisaties wereldwijd ondersteunt in mentaal welzijn, leiderschap en talentontwikkeling. Ze is ook voorzitter van de stichting Better Minds at School dat als doel heeft om zoveel mogelijk jongeren te sensibiliseren over hun brein. Ze bekleedde diverse academische posities bij universiteiten als Harvard, St. Andrews, Maastricht en Rotterdam. Ze schreef bestsellers zoals Mentaal Kapitaal en Focus is het Nieuwe Goud, die ook in het Engels zijn verschenen. Elke is een veelgevraagd keynote spreker en staat op podia op alle continenten. Ze woont in Antwerpen en heeft twee dochters, Feline en Florence.

Andere boeken door Elke Geraerts

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden

Inleiding

Waarom mentaal kapitaal?
-De breincrisis
-Burn-out is niet langer een taboe
-Groeien door crisis
-Een schatkamer van mogelijkheden

Deel 1: Een weg door de breincrisis
-Een portret van burn-out
-Veerkracht of de wet van de stimulerende achterstand

Deel 2: winst halen uit veerkracht
-Denk niet aan de marshmallow. Het nut van zelfcontrole
-Waarom Archimedes naakt door de straten liep.
-Bewust omgaan met je bewustzijn
-Hoe je ‘Ik ga op reis en ik neem mee’ echt speelt
-Het belang van focus
-De verklaring voor alles. De kracht van optimisme

Deel 3: Vier wegen naar een breinbeleid
-De 47 procentregel
-Investeren in aanwezige en afwezige tijd
-Verdeel de ruimte en heers
-Kiezen voor focus in een oneindige ruimte
-Het is helemaal niet eenzaam aan te top
-Motiveren in verbondenheid
-Ons optimale brein. Het mentaalkapitaalbeleid

Tot slot: Groeien door de crisis

Relevante literatuur
Register