Filip Raes is als hoogleraar psychologie/gedragstherapie verbonden aan de KU Leuven.Hij doet onderzoek naar de grondslagen en praktijk van de gedragstherapie.

Meer over Filip Raes

Filip Raes

Weg van het piekeren

Name: Weg van het piekeren
Author: Filip Raes

Actie als remedie

Specificaties

Paperback, 190 blz. | Nederlands

LannooCampus | 1e druk, 2020

ISBN13: 9789401472159

Rubricering

Hoofdrubriek : Psychologie

Juridisch :

LannooCampus 1e druk, 2020 9789401472159

Kies uw bindwijze

Paperback | NL € 25,99 E-book | NL € 19,99

Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis

25,99

In winkelwagen

Samenvatting

Minder piekeren, wat werkt echt?

- Wat als straks ...
- Ik maak me zorgen dat ...
- Had ik niet beter ...?

We zijn er vaak van overtuigd dat we door te piekeren een oplossing kunnen bedenken voor dingen waar we in vastzitten. Het tegenovergestelde is waar: Door al dat gepieker blijf je net vastzitten in je hoofd, en kom je maar zelden tot actie en oplossingen. Je leven staat 'op pauze’ en intussen ga je je alleen maar slechter voelen.

Dit boek beschrijft hoe Filip Raes, als gedragstherapeut, werkt met piekeren. Ook al kan je piekeren nooit helemaal uit je leven bannen, je kan er wel anders mee omgaan. Door het piekeren sneller op te merken en op die momenten sneller over te gaan tot actie, leg je het piekeren lam, en komt er meer ruimte in je leven voor dingen die er echt toe doen.

Trefwoorden

piekeren stress psychologie persoonlijke ontwikkeling depressie angst gedragstherapie mentale gezondheid actiegericht denken chronische stress stress-kwetsbaarheidsmodel gedragsverandering mindfulness neuroticisme acceptatie waardengericht handelen zelfhulp piekergedachten exposuretherapie coping cognitieve gedragstherapie act

Trefwoorden

Specificaties

ISBN13:9789401472159

Taal:Nederlands

Bindwijze:paperback

Aantal pagina's:190

Uitgever:LannooCampus

Druk:1

Verschijningsdatum:8-10-2020

Hoofdrubriek:Psychologie

Over Filip Raes

Filip Raes is als hoogleraar psychologie/gedragstherapie verbonden aan de KU Leuven.Hij doet onderzoek naar de grondslagen en praktijk van de gedragstherapie.

Andere boeken door Filip Raes

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden

Inleiding

De wereld is vergeven van de piekeraars 8
Hoofdstuk 1 Mensen veranderen niet (of toch maar een beetje) 16
Hoofdstuk 2 Actie, actie, actie 48
Hoofdstuk 3 De juiste actie kiezen 90
Hoofdstuk 4 Mensen veranderen 120

Slot
Take home 146
Dankwoord 152
Meer weten? 153
Eindnoten 154
Referenties 174