Nedra Glover Tawwab is een gediplomeerd therapeut en een veelgevraagd relatiedeskundige. Elke dag helpt ze mensen om gezonde relaties op te bouwen door hen te leren grenzen te verleggen.

Meer over Nedra Glover Tawwab

Nedra Glover Tawwab

Gezonde grenzen

Name: Gezonde grenzen
Author: Nedra Glover Tawwab

Tot hier en niet verder: durf je eigen grenzen te stellen

Specificaties

Paperback, 304 blz. | Nederlands

HarperCollins Holland | 1e druk, 2021

ISBN13: 9789402708134

Rubricering

Hoofdrubriek : Management

Juridisch :

HarperCollins Holland 1e druk, 2021 9789402708134

Kies uw bindwijze

Gebonden | EN € 39,45 Paperback | NL € 22,99 Paperback | EN € 25,20

Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen

22,99

In winkelwagen

Samenvatting

Bekende Instagram-psycholoog over mentale weerbaarheid: spreek je uit, zeg nee en ervaar de vrijheid om echt jezelf te zijn.

Gezonde grenzen. We weten allemaal dat we ze zouden moeten hebben, om bijvoorbeeld een evenwicht tussen werk en privé te bereiken en om te gaan met giftige personen of energiezuigers. Maar wat betekent een ‘gezonde grens’ eigenlijk, en hoe kunnen we met succes onze behoeften uiten, ‘nee’ zeggen en assertief zijn zonder anderen te beledigen?

Nedra Glover Tawwab – relatiedeskundige en een van de meest invloedrijke therapeuten op Instagram – presenteert in dit boek eenvoudige maar krachtige manieren om gezonde grenzen te stellen in alle aspecten van het leven: op het werk, in je relatie of voor je kinderen. Haar technieken helpen je om je behoeften duidelijk en zonder verontschuldiging te benoemen en het basisprobleem achter afhankelijkheidsissues, angsten en burn-outs te ontrafelen.

Trefwoorden

persoonlijke groei grenzen stellen assertiviteit relaties zelfzorg communicatie cognitieve gedragstherapie balans tussen werk en privé psychologie emotionele gezondheid nee zeggen burn-out preventie codependentie persoonlijke effectiviteit emotionele intelligentie zelfrespect werk-privébalans angst verminderen familie stressmanagement conflicthantering trauma angst mentale gezondheid authentiek leven toxische relaties depressie behoeften uiten sociale media sociale vaardigheden

Trefwoorden

Specificaties

ISBN13:9789402708134

Taal:Nederlands

Bindwijze:paperback

Aantal pagina's:304

Uitgever:HarperCollins Holland

Druk:1

Verschijningsdatum:7-9-2021

Hoofdrubriek:Persoonlijke effectiviteit

Expertrecensies (2)

Gezonde grenzen - ‘Kan een grote groep lezers bedienen’

Carla Verwijs | 14 januari 2022

Grenzen stellen, we hebben er allemaal mee te maken. De een gaat dat beter af dan de ander. We hebben er pas last van als iemand over die grens heengaat. Dan merken we dat die grens misschien helemaal niet zo duidelijk is als we dachten. Daarover gaat ‘Gezonde grenzen’, van Nedra Glover Tawwab.
Lees verder

Gezonde grenzen - ‘Een nuttig boek’

Sippy van Akker | 4 januari 2022

Ik heb er even over gedaan. Over het onlangs in het Nederlands vertaalde boek ‘Gezonde grenzen; Tot hier en niet verder: durf je eigen grenzen te stellen’ van de Amerikaanse therapeute Nedra Glover Tawwab.
Lees verder

Over Nedra Glover Tawwab

Nedra Glover Tawwab is een gediplomeerd therapeut en een veelgevraagd relatiedeskundige. Elke dag helpt ze mensen om gezonde relaties op te bouwen door hen te leren grenzen te verleggen. Ze schreef artikelen voor The New York Times, The Guardian en Vice. Ze is te horen op tal van podcasts en heeft een Instagram-account met meer dan 800.000 volgers.

Andere boeken door Nedra Glover Tawwab

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden

Voorwoord 9
Inleiding 11

Deel 1 Begrijpen hoe belangrijk grenzen zijn 17
1 Wat zijn grenzen in vredesnaam? 19
2 De gevolgen van het ontbreken van gezonde grenzen 45
3 Waarom hebben we geen gezonde grenzen? 67
4 De zes typen grenzen 89
5 Hoe grensoverschrijdingen eruitzien 101
6 Je grenzen vaststellen en meedelen aan anderen 119
7 Vage grenzen: maak ze duidelijk 143
8 Trauma en grenzen 161
9 Wat doe je om je grenzen na te leven? 175

Deel 2: Zo ga je te werk bij het stellen van grenzen 195
10 Familie 197
11 Liefdesrelaties 215
12 Vriendschappen 233
13 Werk 247
14 Sociale media en technologie 263
15 Wat nu? 279
Zelfevaluatievragenlijst 284

Veelgestelde vragen 289
Dankwoord 292
Meer weten 294
Noten 297
Register 300