Dr. Nick van Dam is een toonaangevende expert op het gebied van leren en leiderschapsontwikkeling, met internationale erkenning als auteur, adviseur en spreker.
Meer over Nick van DamAlles uit jezelf halen
Voor jou en je leefomgeving
Samenvatting
Heb je het gevoel dat er meer in jou zit dan je er nu uithaalt? Denk je dat je een betere bijdrage zou kunnen leveren aan jouw wereld? Wil je meer voldoening en geluk ervaren? Dr. Nick van Dam en 20 wereldwijde experts bieden je de laatste inzichten in hoe jij de beste versie van jezelf kunt worden.
Met Alles uit jezelf halen word je een meester in persoonlijk leiderschap. Aan de hand van een overzichtelijk model dat alle dimensies van je leven omvat krijg je toegang tot de ongekende mogelijkheden die jouw lichaam, geest, ambities en leefomgeving je bieden.
De nieuwste wetenschappelijke kennis over vitaliteit, geluk en voldoening is in dit boek vertaald naar praktische adviezen om je leven te verbeteren. Ieder hoofdstuk is apart te lezen, dus je kunt instappen bij het deel dat aansluit bij jouw behoefte en interesse. Focus bijvoorbeeld op veerkracht, slaap, je relaties, grip op je financiën, of één van de vijftien andere gebieden waar groeimogelijkheden liggen.
Aan de hand van persoonlijke verhalen, bewezen methodes en vragen voor zelfreflectie ontdek je wat jij kunt doen om een volgende stap te zetten naar een vervullend en waardevol bestaan, voor jou en voor je leefomgeving.
Specificaties
Inhoudsopgave
Dankbetuigingen 17
01 Inleiding 21
Alles uit jezelf halen - dr. Nick van Dam 22
02 Lichaam 39
Inleiding - dr. Nick van Dam 40
Slapen - dr. Els van der Helm 43
Energie - Hebe Boonzaaijer 55
Voeding - Marcella Sarno 71
Lichaamsbeweging - dr. Sanae Tabnaoui 83
DNA - dr. Wouter van den Berg 97
03 Mind 111
Inleiding - dr. Nick van Dam 112
Kunst - Judith Grimbergen 115
Mindfulness - Barbara Doeleman-van Veldhoven 126
Zelfregulatie - dr. Lucrecia Grandolini 140
Veerkracht en aanpassingsvermogen - dr. Jacqueline Brassey 159
Leren - Jan Rijken 171
04 Zingeving 183
Inleiding - dr. Nick van Dam 184
Financiële zelfredzaamheid - Ursula Fear 187
Relaties - Carla Szemzo 201
Bijdragen - Emily Ricci 213
Spiritualiteit - dr. Sharda Nandram 227
Waarden, overtuigingen en attitudes - Lisa Bevill 238
05 Omgeving 251
Inleiding - dr. Nick van Dam 252
Natuurlijke omgeving - Patricia Garcia 255
Sociale omgeving - dr. Katie Coates 269
Werkomgeving - Bahia El Oddi 281
Klimaatomgeving - dr. Maria Kottari 295
06 Afsluitende gedachten 309
Van rups tot vlinder - Bo Vialle-Derksen 310
Over de auteurs 319
Mensen die dit boek kochten, kochten ook...
Net verschenen
Rubrieken
- aanbestedingsrecht
- aansprakelijkheids- en verzekeringsrecht
- accountancy
- algemeen juridisch
- arbeidsrecht
- bank- en effectenrecht
- bestuursrecht
- bouwrecht
- burgerlijk recht en procesrecht
- europees-internationaal recht
- fiscaal recht
- gezondheidsrecht
- insolventierecht
- intellectuele eigendom en ict-recht
- management
- mens en maatschappij
- milieu- en omgevingsrecht
- notarieel recht
- ondernemingsrecht
- pensioenrecht
- personen- en familierecht
- sociale zekerheidsrecht
- staatsrecht
- strafrecht en criminologie
- vastgoed- en huurrecht
- vreemdelingenrecht