Koken en eten
Herman Den Blijker
Herman kookt terug
Herman: "Ik ben inmiddels zo’n beetje 50 jaar kok. Het leek me een goed idee om al die jaren door een koksbril te laten zien. Zo krijgt de lezer ook een beeld van de evolutie van de Nederlandse (restaurant) keuken.".
32,99
Herman: "Ik ben inmiddels zo’n beetje 50 jaar kok. Het leek me een goed idee om al die jaren door een koksbril te laten zien. Zo krijgt de lezer ook een beeld van de evolutie van de Nederlandse (restaurant) keuken.".
Hardlopers
Aanbiedingen
Aanraders
24/7 Vitaal werken met onregelmatige diensten
Werk jij in onregelmatige diensten en wil je weten hoe je vitaal en gezond de onregelmatige diensten door kunt komen? Ontvang je hierover graag praktische tips en handvatten? Dan is dit boek geschikt voor jou, ongeacht welk beroep je uitoefent!
Ruim 4,8 miljoen mensen werken in onregelmatige diensten, waarvan 1,2 miljoen in de nachtdiensten. Het werken in onregelmatige diensten kan best pittig zijn en effect hebben op jouw fysieke én mentale gezondheid. Het is bijvoorbeeld lastiger om gezonder te eten, je kunt moeite hebben om goed te slapen en stress ervaren.
Gelukkig heb je, ondanks de onregelmatige werktijden, zelf veel invloed op het verbeteren van je gezondheid en leefstijl, en die optimaal te houden! Met dit boek help ik jou daarin een handje.
In dit boek geef ik je meer kennis en praktische tips op het gebied van:
- Gezonde voeding (inclusief maaltijdplan per dienst en 50 gezonde en makkelijke recepten!)
- Bewegen
- Slapen
- Stress en ontspanning
- Leefstijltips bij hart- en vaatziekten en diabetes
- Tips voor je organisatie
Inclusief stappenplan naar een betere gezondheid!
Wat kun je het beste eten tijdens de late diensten en nachtdiensten? Hoe haal je meer beweging uit je dag? Hoe zorg je ervoor dat je beter kunt slapen met onregelmatige werktijden? Hoe houd je je stressniveau onder controle?
Allemaal vragen waar dit boek je antwoord op geeft!
Koken en eten
Laat je inspireren door smaken, technieken en verhalen uit de keuken. Of je nu thuischef bent of professioneel kookt – deze boeken brengen culinaire passie op je bord.