Thijs Launspach (1988) is psycholoog, auteur en spreker. Hij schreef bestsellers als 'Fokking Druk' en 'Je bent al genoeg'. Thijs wordt gezien als de expert in Nederland op het gebied van millennials en burn-out.

Meer over Thijs Launspach

31 mei 2019 Psycholoog Thijs Launspach is stress-expert en auteur van het boek ‘Fokking druk'. Zijn advies voor zijn werkende medemens? Relax! Thijs geeft daarom regelmatig tips om jouw werkdag stressvrij te houden. Lees het volledige artikel

Thijs Launspach

Fokking druk

Name: Fokking druk
Rating: 5.0 (2 reviews)
Author: Thijs Launspach

Het ultieme anti-stressboek

Specificaties

Gebonden, 224 blz. | Nederlands

Unieboek | Het Spectrum | 20e druk, 2024

ISBN13: 9789000395286

Rubricering

Hoofdrubriek : Psychologie

Juridisch :

Unieboek | Het Spectrum 20e druk, 2024 9789000395286

Kies uw bindwijze

Gebonden | NL € 19,99 E-book | NL € 9,99

Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen

19,99

In winkelwagen

Samenvatting

Meer dan 50.000 exemplaren verkocht: 'Fokking druk' nu als limited hardcover edition

In 'Fokking druk' legt psycholoog Thijs Launspach uit waarom we onszelf vaak over de kop werken en wat je eraan kunt doen om dat te voorkomen. Op een praktische manier vertelt hij hoe je stress het hoofd kunt bieden en meer rust kunt creëren in je leven. Hij gebruikt hiervoor de nieuwste inzichten uit de wetenschap, methoden van experts en verhalen van ervaringsdeskundigen. Een nuchter en praktisch antwoord op de vraag: hoe blijf ik stress de baas in een overvolle tijd?

We zijn en blijven druk. Ook vijf jaar later. Fokking druk, het ultieme anti-stressboek is ondertussen vijf jaar oud en meer dan 50.000 exemplaren verkocht. Dat moet gevierd worden: met de fokking twintigste druk als tijdelijke hardcover jubileumeditie met goudfolie. Omdat stress blijft, maar de omstandigheden veranderen is de nieuwste editie geüpdatet en voorzien van een actueel voorwoord door Thijs Launspach.

Trefwoorden

stress werkdruk burn-out werkverslaving persoonlijke effectiviteit work-life balance rust mindfulness ademhalingstechnieken zelfzorg digitale detox alarmsignalen plannen e-mail notificaties grenzen stellen aandachtstraining perfectionisme hoofd leegmaken focus afzeggen herstel slaapkwaliteit werkidentiteit digitale afleiding gezonde levensstijl prioriteiten stellen multitasking ontspanningstechnieken bewustwording

Trefwoorden

Specificaties

ISBN13:9789000395286

Taal:Nederlands

Bindwijze:gebonden

Aantal pagina's:224

Uitgever:Unieboek | Het Spectrum

Druk:20

Verschijningsdatum:14-3-2024

Hoofdrubriek:Psychologie

Over Thijs Launspach

Thijs Launspach (1988) is psycholoog, auteur en spreker. Hij schreef bestsellers als 'Fokking Druk' en 'Je bent al genoeg'. Thijs wordt gezien als de expert in Nederland op het gebied van millennials en burn-out.

Andere boeken door Thijs Launspach

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden

Voorwoord - stress anno 2024
Inleiding
10 manieren om van je stress af te komen - een snelle gids

1. Werkverslaving
2. Altijd haast
3. Druk zijn is een keuze
4. Je baas is een beer
5. Burn-out

Intermezzo: relax!

6. ALARM!
7. Rust in je hoofd
8. Werken met aandacht

2030 BURN-OUTVRIJ - een manifest

The dark arts of stress relief

Dankwoord
Bronnen