Dr. Carien Karsten coacht al tientallen jaren vele hardwerkende professionals bij hun herstel en preventie van burnout.
Meer over Carien KarstenEen burn-out is iets wat door werk komt, denken de meeste mensen. Maar een steeds jachtiger leven, de druk van problemen in je privéleven, een overvolle sociale agenda en wanhopige pogingen om te multitasken dragen net zo goed bij aan overspannen raken.
In dit boek legt de auteur uit hoe je werk en privéleven zo kunt inrichten dat je er niet meer aan onderdoor gaat. Dus uit met die smartphone en gun jezelf periodes off-line!
Met tien tips voor herstel en de valkuilen bij werkhervatting.
burn-out stress persoonlijke effectiviteit emotiecirkel werk-privébalans grenzen stellen herstelstrategieën stresstypen persoonlijke ontwikkeling zelfzorg mindfulness smartphone-stress ademhalingstechnieken multitasking werkhervatting emotieregulatie paniekaanvallen innerlijk kompas trauma emdr controleverlies podiumangst werkdruk uitstelgedrag wandelen overgewicht conflict compassie seksuele intimidatie rouwverwerking
Heb je jouw boeken niet meer nodig?
Als je jouw studieboeken gekocht hebt bij hanzestudybook.nl, kun je geselecteerde titels moeiteloos terugverkopen aan Noordhoff. Geen vragen, geen gedoe en lekker duurzaam.
Een AI-book is niet een boek dat geschreven is door AI maar een boek dat verrijkt is met AI. Het maakt de inhoud van een boek interactief via WhatsApp, zodat je ermee kunt chatten. Zie het als een razend slimme assistent die het boek perfect begrijpt en er alles uit onthouden heeft. Jij kunt deze assistent alles vragen. Vraag bijvoorbeeld hoe je iets kunt toepassen op jouw persoonlijke situatie, om een korte samenvatting, of wat de belangrijkste inzichten zijn. AI-books zijn alleen te gebruiken via WhatsApp, je hoeft er geen aparte app voor te installeren.
Meer informatie over AI-books
