Pema Chödrön is een Amerikaanse boeddhistische non en een vooraanstaand leerling van Chögyam Trunpa en Sakyong Mipham.
Meer over Pema ChödrönWanneer het leven plotseling tegenzit, zijn we geneigd onze frustratie af te reageren op onszelf of anderen. We lijden en blokkeren. Onodig, zegt Chödrön.
Zij maakt helder wat we doen bij onverwachte, kleine teleurstellingen, moeilijkheden of pijn. Iemand heeft bijvoorbeeld kritiek op uw werk, uw uiterlijk, of uw kind. Uw reactie: iets in u krimpt ineen, sluit zich. Boeddhisten noemen dit verschijnsel 'shenpa'. Om onze pijn te verzachten worden we gewoonlijk boos en gaan we tekeer; we grijpen naar sigaretten of drank. Het lucht misschien even op, maar het lost het lijden niet op.
Chödrön introduceert een nieuwe manier om op shenpa te reageren: houd even halt en open uw hart; ga op zoek naar moed en compassie om door te gaan. Dat werkt bevrijdend. Een warm en bemoedigend geschreven boek.
persoonlijke ontwikkeling boeddhisme angst mindfulness persoonlijke effectiviteit gewoontepatronen bewustwording compassie emotieregulatie zelfbewustzijn shenpa loslaten spiritualiteit meditatie stress psychologie zelfcompassie innerlijke rust acceptatie geluk emotionele intelligentie stilstaan agressie zelfhulp ruimhartigheid bewuste keuzes openheid intelligentie boosheid verantwoordelijkheid
U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden
Heb je jouw boeken niet meer nodig?
Als je jouw studieboeken gekocht hebt bij hanzestudybook.nl, kun je geselecteerde titels moeiteloos terugverkopen aan Noordhoff. Geen vragen, geen gedoe en lekker duurzaam.
Een AI-book is niet een boek dat geschreven is door AI maar een boek dat verrijkt is met AI. Het maakt de inhoud van een boek interactief via WhatsApp, zodat je ermee kunt chatten. Zie het als een razend slimme assistent die het boek perfect begrijpt en er alles uit onthouden heeft. Jij kunt deze assistent alles vragen. Vraag bijvoorbeeld hoe je iets kunt toepassen op jouw persoonlijke situatie, om een korte samenvatting, of wat de belangrijkste inzichten zijn. AI-books zijn alleen te gebruiken via WhatsApp, je hoeft er geen aparte app voor te installeren.
Meer informatie over AI-books
