Voorwoord
Inleiding: bezield leven
Moed, compassie en verbondenheid: de geschenken van imperfectie
De kracht van liefde voor jezelf en voor anderen
De dingen die ons in de weg staan
Wegwijzer 1: Kies voor authenticiteit: laat je angst voor wat anderen vinden los
Wegwijzer 2: Heb meer compassie met jezelf: laat je perfectionisme los
Wegwijzer 3: Ontwikkel meer veerkracht: laat zelfverdoving en machteloosheid los
Wegwijzer 4: Cultiveer dankbaarheid en geluk: laat je gevoel van schaarste en je vangst voor het duister los
Wegwijzer 5: Vertrouw op je intuïtie en durf te geloven : laat je behoefte aan zekerheid los
Wegwijzer 6: Geef je creativiteit de ruimte: laat de neiging jezelf met anderen te vergelijken los
Wegwijzer 7: Neem de tijd om te spelen en te rusten: laat uitputting als statussymbool en productiviteit als maatstaf voor eigenwaarde los
Wegwijzer 8: Breng kalmte en stilte in je leven: laat stress als leefstijl los
Wegwijzer 9: Streef naar zinvol werk: laat je onzekerheid en je opvattingen over wat je 'zou moeten' los
Wegwijzer 10: Lach, zing en dans: laat het idee dat je altijd beheerst moet zijn en 'normaal' moet doen los
Afsluitende gedachten
Over het onderzoeksproces: voor asielzoekers en methodologiejunks
Dankbetuiging
Noten
Over de auteur
