Dr. Robert Leahy is onder meer voorzitter van de International Association for Cognitive Psychotherapy.

Meer over Robert Leahy

Robert Leahy

Angstvrij

Name: Angstvrij
Author: Robert Leahy

Doe wat aan je angsten voordat ze jou wat aandoen

Specificaties

Paperback, 336 blz. | Nederlands

Uitgeverij Nieuwezijds | 1e druk, 2009

ISBN13: 9789057122699

Rubricering

Juridisch : Management

Uitgeverij Nieuwezijds 1e druk, 2009 9789057122699

Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen

24,99

In winkelwagen

Samenvatting

Durft u nooit met de lift? Heeft u paniekaanvallen? Vermijdt u feestjes? Een angststoornis heeft enorme gevolgen bij alles wat u doet. U bent niet in staat uw werk goed te doen, te reizen of stabiele relaties te onderhouden. U wringt zich in allerlei bochten om bepaalde mensen, plekken of bezigheden te vermijden. Een angststoornis is veel meer dan u zorgen maken: het bepaalt uw doen en laten - uw leven.

Met behulp van de technieken in dit boek kunt u uw angsten overwinnen. Niet door ertegen te vechten of te proberen ze uit te bannen, maar door er afstand van te nemen, zodat u niet langer slachtoffer bent van uw eigen gedachten.

'Angstvrij'' is een praktische gids voor iedereen die zelfstandig of met een cognitief gedragstherapeut zijn angsten wil overwinnen.

Specificaties

ISBN13:9789057122699

Trefwoorden:persoonlijke effectiviteit, psychologie, angst

Taal:Nederlands

Bindwijze:paperback

Aantal pagina's:336

Uitgever:Uitgeverij Nieuwezijds

Druk:1

Verschijningsdatum:4-11-2009

Hoofdrubriek:Management

Over Robert Leahy

Dr. Robert Leahy is onder meer voorzitter van de International Association for Cognitive Psychotherapy. Van hem verscheen eerder bij Nieuwezijds 'Technieken van cognitieve therapie'.

Andere boeken door Robert Leahy

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

1. Wat is angst?
2. Angst als overlevingsmechanisme
3. De spelregels van angst
4. 'Dat is gevaarlijk!': Specifieke fobie
5. 'Ik heb mezelf niet meer in de hand': Paniekstoornis en agorafobie
6. 'Het is nooit genoeg': Dwangstoornis
7. 'Ja, maar stel dat…' Gegeneraliseerde angststoornis
8. 'Ik voel me zo opgelaten!': Sociale fobie
9. 'Het gebeurt opnieuw': Posttraumatische stress stoornis
10. Afsluitende gedachten

Bijlagen
A Progressieve spierontspanning
B Slapeloosheid
C Eetpatroon en lichaamsbeweging
D Medicijnen
E Mindfulness
F Depressie en zelfdoding
G Diagnostische tests
H Angstgedachten
I Gebruik je emotionele intelligentie
J Omgaan met angstgedachten

Dankwoord
Literatuur
Index
Over de auteur