Mithu Storoni studeerde af als arts aan de Universiteit van Cambridge, met een specialisatie in oftalmologie.
Meer over Mithu StoroniKorte stressmomenten zijn onvermijdelijk in het moderne leven. Maar als de stress zich opstapelt en te veel wordt, kan dat leiden tot angsten, depressies, ontstekingen en andere chronische gezondheidsproblemen.
Dit heldere en praktische boek helpt je de effecten van stress te bestrijden en je natuurlijke verdediging ertegen te versterken. Elk hoofdstuk behandelt een vaak voorkomende stressfactor-van ontstekingen, een ontregelde lichaamsklok, hoge cortisolniveaus tot emotionele triggers- en geeft simpele strategieën om schadelijke effecten tegen te gaan.
Door de wetenschappelijke onderbouwde adviezen ontdek je hoe je beter kunt omgaan met drukte en stress, zodat je je aandacht kunt richten op de echt belangrijke dingen in het leven. Als je beter bestand tegen stress bent, blijft je geest scherp en je lijf veerkrachtig- ongeacht wat het leven je brengt.
stress veerkracht brein chronische stress emotieregulatie psychologie persoonlijke effectiviteit bioritme cortisol meditatie insulineresistentie darmgezondheid ontsteking biologische klok voeding lichaamsbeweging motivatie neurobiologie slaap aandachtstraining rationeel denken persoonlijke groei gezondheid mindfulness probiotica werk-privébalans zelfregulatie doelgerichtheid cognitieve herwaardering yoga
U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden
Heb je jouw boeken niet meer nodig?
Als je jouw studieboeken gekocht hebt bij hanzestudybook.nl, kun je geselecteerde titels moeiteloos terugverkopen aan Noordhoff. Geen vragen, geen gedoe en lekker duurzaam.
Een AI-book is niet een boek dat geschreven is door AI maar een boek dat verrijkt is met AI. Het maakt de inhoud van een boek interactief via WhatsApp, zodat je ermee kunt chatten. Zie het als een razend slimme assistent die het boek perfect begrijpt en er alles uit onthouden heeft. Jij kunt deze assistent alles vragen. Vraag bijvoorbeeld hoe je iets kunt toepassen op jouw persoonlijke situatie, om een korte samenvatting, of wat de belangrijkste inzichten zijn. AI-books zijn alleen te gebruiken via WhatsApp, je hoeft er geen aparte app voor te installeren.
Meer informatie over AI-books
