Heb je last van spreekangst? Of van blokkerende overtuigingen of gedachten? De methode SilentHands belooft gouden bergen. Met het aanleren van één handbeweging en een aantal aanvullende sessies kun je alles overwinnen. Dit is een intrigerend idee en zou veel therapieën en trainingen overbodig maken.
In Silent Hands, een persoonlijke handbeweging waarmee je angst en onzekerheid in seconden loslaat introduceert Rogier Gielen een opvallend eenvoudige, maar tegelijkertijd ambitieuze methode: een persoonlijke handbeweging die helpt om stress, spanning en zelfs dieperliggende blokkades te doorbreken. Geen uitgebreide theorieën of modellen, maar een directe interventie die inspeelt op lichaam en brein. Dit is een handbeweging die je van nature al hebt, maar moet ontdekken. Met hulp, dat dan weer wel; je kunt het niet zelf. Door deze specifieke, persoonlijke handbeweging te gebruiken, kun je volgens Gielen spanning reguleren en patronen doorbreken. En dat kan ook imaginair, in gedachten.
De kern van de methode
De centrale gedachte in het boek is dat iedereen een eigen, unieke handbeweging heeft die werkt als een soort sleutel tot het eigen systeem. Veel dieren hebben ook een dergelijke stressrelease-beweging; denk aan honden die zich uitschudden en paarden die op de rug rollen. Dus de kans is groot dat mensen ook een dergelijke (hand)beweging hebben. Die beweging kun je niet simpelweg uit een boek halen; daarvoor moet je een zogenoemde discovery session doorlopen.
Wanneer die beweging eenmaal gevonden is, stelt Gielen, kun je die inzetten bij uiteenlopende situaties:
- stress en spanning
- sprekersangst
- blokkades in communicatie
- en zelfs trauma’s uit het verleden die doorwerken in het heden
De belofte is daarbij stevig: met de juiste toepassing zou je in relatief korte tijd – soms al in enkele sessies – merkbare verandering kunnen realiseren. Daarbij is de essentie overgave. De motorische beweging is een beweging van overgave. We geven ons brein het signaal van ‘sein veilig’, waardoor we naar een neutrale staat terugkeren. De emotie wordt weggehaald en verwerkt. Een belangrijke randvoorwaarde is dat je bij je gevoelens kunt; dat is van essentieel belang voor de verwerking.
In het boek beschrijft Gielen de meerwaarde voor doelgroepen, waaronder ondernemers, managers en professionals. Zo claimt hij dat de methode ook burn-outs kan oplossen en daarmee het ziekteverzuim kan terugdringen. De Vrije Universiteit Amsterdam heeft in twee studies de effectiviteit van de methode onderzocht bij de behandeling van specifieke fobieën. Daarbij werd een significant positief effect geconstateerd en werden de resultaten veelbelovend genoemd.
Wat het boek brengt
Silent Hands is geen klassiek managementboek met modellen of stappenplannen. Het is eerder een introductie in een methode en een manier van kijken naar gedrag en verandering. Gielen beschrijft de achtergrond van zijn aanpak en illustreert deze met voorbeelden uit de praktijk.
Tijdens het lezen bleef ik heen en weer bewegen tussen nieuwsgierigheid en scepsis. De eenvoud van het idee is aantrekkelijk: één persoonlijke interventie die breed inzetbaar is. Tegelijk roept de belofte – dat je in een paar sessies diepgewortelde patronen kunt doorbreken – ook vragen op.
Wat het boek goed doet, is dat het je anders laat kijken naar de rol van het lichaam in gedrag en verandering. Het zet je aan het denken over hoe vaak we proberen problemen op te lossen met woorden, terwijl de spanning ergens anders zit. Het draait om het verwerken van herinneringen. Daarvoor moet je wel je gevoelens toelaten.
Niet overdraagbaar zonder begeleiding
Maar het blijft lastig om de methode volledig te doorgronden via alleen het boek. Juist omdat de kern – de persoonlijke handbeweging – niet overdraagbaar is zonder begeleiding, voelt het boek soms als een voorproefje van iets dat je pas echt begrijpt in de praktijk.
Silent Hands is een prikkelend en eigenzinnig boek dat een originele kijk biedt op stressregulatie en gedragsverandering. Het is vooral interessant voor coaches, trainers en professionals die werken met gedrag en ontwikkeling, en die openstaan voor lichaamsgerichte interventies. Als de methode daadwerkelijk werkt, kan dit van grote invloed zijn op de gezondheidszorg.
Kortom: een boek dat nieuwsgierig maakt en uitnodigt tot verdere verkenning.
Over Jan Hoogstra
Jan Hoogstra heeft meer dan 25 jaar ervaring als IT-adviseur en IT-auditor bij grote accountants- en adviesbureaus. Tijdens zijn loopbaan heeft hij veel opdrachten gedaan op het gebied van informatiebeveiliging en optimalisering van de inzet van IT. Jan is directeur bij CognoSense, dat gespecialiseerd is in de menselijke kant van IT.