Focus bites
12 brain facts waar je meteen wat mee kan
Samenvatting
Geen focus, moeite om in slaap te vallen, een overvol hoofd of geen rust kunnen vinden op vakantie. Iedereen heeft hier wel eens mee te maken en de oplossing ligt in het opnieuw grip krijgen op onze focus. We worden zo productiever, weerbaarder tegen stress en zijn meer aanwezig in het hier en nu.
In dit boek behandelen Mark Tigchelaar en Oscar de Bos een verzameling focus bites om te laten zien wat wel en niet werkt om je focus te bewaren. Moet je nu wel of niet werken met muziek aan? Leidt een telefoon af, ook al staat die op stil? Hoe leeg je je hoofd? Is het verstandig om elke dag een glas rode wijn te drinken? Behapbare hoofdstukken waarin steeds een wetenschappelijk onderzoek wordt vertaald naar de prakrijk en waarbij de antwoorden op sommige vragen je nog zullen verbazen.
- Toegankelijk, informatief en behapbaar
- De oplossingen om je focus terug te krijgen
Trefwoorden
focus concentratie productiviteit brein afleiding persoonlijke effectiviteit muziek hersenfuncties werkprestaties stressmanagement digitale afleiding mindfulness wetenschap hersenentraining creativiteit cognitieve psychologie werkgewoonten multitasken slaap persoonlijke ontwikkeling mentale energie werkgeluk timemanagement teamwork communicatie productief vergaderen zelfreflectie mindwandering cognitieve belasting flow werkstress zelfdiscipline motivatie thuiswerken gewoontevorming neurowetenschappen mindset werkgeluid besluitvorming digitale detox
Trefwoorden
Specificaties
Over Oscar de Bos
Inhoudsopgave
FOCUS BITE #1
Werken met muziek aan, werkt dat?
FOCUS BITE #2
Word je van slapen creatiever?
FOCUS BITE #3
Telefoon op stil en zonder tril, leidt ie toch af?
FOCUS BITE #4
Wat is het effect van brain games op je brein?
FOCUS BITE #5
Hoe leeg je je hoofd?
FOCUS BITE #6
Krijg je meer focus door te fidgetten?
FOCUS BITE #7
Wat is het effect van afleiding?
FOCUS BITE #8
Waarom maken high fives je productiever?
FOCUS BITE #9
Zijn we gelukkiger zonder e-mail?
FOCUS BITE #10
Vervelen: juist wel of niet doen?
Over de auteurs
Dankwoord
Bronnen
Mensen die dit boek kochten, kochten ook...
Net verschenen
Rubrieken
- aanbestedingsrecht
- aansprakelijkheids- en verzekeringsrecht
- accountancy
- algemeen juridisch
- arbeidsrecht
- bank- en effectenrecht
- bestuursrecht
- bouwrecht
- burgerlijk recht en procesrecht
- europees-internationaal recht
- fiscaal recht
- gezondheidsrecht
- insolventierecht
- intellectuele eigendom en ict-recht
- management
- mens en maatschappij
- milieu- en omgevingsrecht
- notarieel recht
- ondernemingsrecht
- pensioenrecht
- personen- en familierecht
- sociale zekerheidsrecht
- staatsrecht
- strafrecht en criminologie
- vastgoed- en huurrecht
- vreemdelingenrecht