Dr. Carien Karsten coacht al tientallen jaren vele hardwerkende professionals bij hun herstel en preventie van burnout.
Meer over Carien KarstenGeen 'nee' kunnen zeggen als uw baas u vraagt een taak van een zieke collega over te nemen, terwijl u zelf al tot over uw oren in het werk zit. Alles willen combineren en uiteindelijk nergens meer aan toe komen: werk, kinderen, relatie, vriendschap en sport... Niet alleen weinig plezier hebben in uw werk, maar ook in de rest van uw leven, omdat alles als een verplichting en als 'moeten' voelt. Herkenbaar?
Natuurlijk weet u dat een beetje spanning goed voor u is. U presteert beter, bent alert en zet u aan tot actie. Maar als die gezonde spanning omslaat in (langdurige) stress, wordt het een ander verhaal. We worden onrustig, kunnen ons niet goed concentreren en liggen 's nachts met een bonzend hart wakker.
'Daar ga ik weer!' biedt de oplossing. In deze praktische handleiding ontdekt u tot welk stresstype u behoort en wordt het mogelijk uw valkuilen op tijd te herkennen, zodat u erop in kunt spelen en stress kunt voorkomen.
stress stresstypes zelfmanagement burn-out werkstress persoonlijke effectiviteit arbeidsomstandigheden work-life balance psychologie turbotype bore-outtype hooggevoelig type stressmanagement crashtype gezondheid persoonlijke ontwikkeling werkdruk herstel mindfulness conflict adrenaline cortisol emotieregulatie fysiologie beweging preventie onthaasten voeding zingeving trauma
U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden
Heb je jouw boeken niet meer nodig?
Als je jouw studieboeken gekocht hebt bij hanzestudybook.nl, kun je geselecteerde titels moeiteloos terugverkopen aan Noordhoff. Geen vragen, geen gedoe en lekker duurzaam.
Een AI-book is niet een boek dat geschreven is door AI maar een boek dat verrijkt is met AI. Het maakt de inhoud van een boek interactief via WhatsApp, zodat je ermee kunt chatten. Zie het als een razend slimme assistent die het boek perfect begrijpt en er alles uit onthouden heeft. Jij kunt deze assistent alles vragen. Vraag bijvoorbeeld hoe je iets kunt toepassen op jouw persoonlijke situatie, om een korte samenvatting, of wat de belangrijkste inzichten zijn. AI-books zijn alleen te gebruiken via WhatsApp, je hoeft er geen aparte app voor te installeren.
Meer informatie over AI-books
