

Mustafa Akpinar studeerde bedrijfseconomie, theologie en bedrijfscommunicatie en is als docent-onderzoeker verbonden aan de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen.
Meer over Mustafa AkpinarEffectief omgaan met je tijd
50 tips om slim en productief te werken
Samenvatting
Het kunnen organiseren van je leven en werk is dé basisvaardigheid om succesvol te zijn. In dit boek presenteert Mustafa Akpinar een stappenplan om slim en effectief om te gaan met je tijd. Het boek is zo opgesteld dat je zelf kunt bepalen hoe je invulling geeft aan de verschillende stappen. Elke persoon en iedere situatie is immers uniek.
Op de bijbehorende website staan aanvullende vragenlijsten en diverse oefeningen om (extra) inzicht te krijgen in jouw specifieke werkritme. Ook vind je er een overzicht van handige applicaties waarmee je kunt experimenteren om je werkritme te optimaliseren en zo nog effectiever te werken.
Deze uitgave ondersteunt studenten en (young) professionals bij het ontwikkelen van professionele vaardigheden. Succesvolle professionals tonen eigenaarschap, zijn proactief en leren continu met en van hun omgeving. Deze skills helpen je om doelen te realiseren en vruchtbare relaties aan te gaan.
Trefwoorden
persoonlijke effectiviteit timemanagement productiviteit prioriteren plannen focus persoonlijke ontwikkeling afleidingsmanagement werkritme energiemanagement eisenhower-matrix time blocking chronotype digitale afleiding kenniseconomie kanban board zelfmanagement mailmanagement tijdslurpers studievaardigheden smartphone gebruik professionele vaardigheden gewoonteverandering eat that frog slaapmanagement hersenfunctioneren werkplek inrichting stress management voeding en productiviteit thuiswerken beweging en productiviteit cafeïnegebruik werk-privé balans zelfreflectie technologiegebruik sociale interactie sociale media experimenteren besluitvorming eigenaarschap
Trefwoorden
Specificaties
Inhoudsopgave
Assessment effectieve tijdsbesteding 15
Stap 1 Plannen en prioriteren 21
1.1 De Eisenhower-matrix 23
1.2 De drie criteria van Knapp en Zeratsky 26
1.3 De vier soorten werkzaamheden van Bailey 27
1.4 De Wat-kan-ik-doen-lijst 30
1.5 Planningsoefeningen 31
1.6 Time blocking van Cal Newport 34
1.7 De Kanban Board-methode 36
1.8 De Eat that frog-methode 38
Stap 2 Focussen op je prioriteiten 41
2.1 De vier soorten afleidingen en onderbrekingen 44
2.2 Ga slim om met je smartphone 47
2.3 Ga slim om met tijdslurpers 50
2.4 Ga slim om met je mail- en berichtenbox 54
2.5 Ga slim om met omgevingsfactoren 60
Stap 3 Je energieniveau 65
3.1 Wat is je chronotype? 66
3.2 Blijf in beweging 68
3.3 Ga slim om met cafeïne 71
3.4 Verbeter je nachtrust 73
3.5 Let op je voeding 78
3.6 Socialize 80
3.7 Ontspan van tijd tot tijd 83
Stap 4 Evalueer je stappenplan 87
4.1 Evaluatiekaart 89
Bijlage Koers bepalen 93
Literatuur 97
Mensen die dit boek kochten, kochten ook...
Net verschenen
Rubrieken
- aanbestedingsrecht
- aansprakelijkheids- en verzekeringsrecht
- accountancy
- algemeen juridisch
- arbeidsrecht
- bank- en effectenrecht
- bestuursrecht
- bouwrecht
- burgerlijk recht en procesrecht
- europees-internationaal recht
- fiscaal recht
- gezondheidsrecht
- insolventierecht
- intellectuele eigendom en ict-recht
- management
- mens en maatschappij
- milieu- en omgevingsrecht
- notarieel recht
- ondernemingsrecht
- pensioenrecht
- personen- en familierecht
- sociale zekerheidsrecht
- staatsrecht
- strafrecht en criminologie
- vastgoed- en huurrecht
- vreemdelingenrecht