Over Ger Schurink
Ger Schurink is psycholoog, psychotherapeut en wetenschappelijk expert op het gebied van mindfulness.
Ger Schurink
Ger Schurink is psycholoog, psychotherapeut en wetenschappelijk expert op het gebied van mindfulness.
Meer over Ger Schurink
Ger Schurink
Uitgeverij Thema
1e druk, 2009
9789058715814
Mindfulness
Een praktische training in het omgaan met gevoelens en gewoonten
Specificaties
Paperback, 112 blz.
|
Nederlands
Uitgeverij Thema |
1e druk, 2009
ISBN13: 9789058715814
Rubricering
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Samenvatting
In onze drukke levens is weinig tijd om even stil te staan bij jezelf, tijd om iets te doorleven, tijd om even pas op de plaats te maken. We staan voortdurend in de 'doe-stand' en zijn steeds bezig iets voor elkaar te krijgen. 'Mindfulness' leert je in de 'zijn-stand' te komen en te blijven.
Door een bewuste levenshouding laat u gevoelens, gedachten, beelden en lichamelijke gewaarwordingen toe en komt u los van onbewuste automatische patronen. Met de mindfulnessmeditaties uit dit pakket kunt u die bewuste levenshouding trainen. Zo ontwikkelt u inzicht, wijsheid en vooral 'belevingsruimte'. Het resultaat is dat u met volle aandacht in het hier en nu leeft, met een open blik.
Dit boek en de meditatieoefeningen leren u stap voor stap de belangrijkste technieken uit de mindfulness. Zo krijgt u meer greep op ingesleten gewoontepatronen. Naast een zelfwerkboek is deze set ook een uitstekend hulpmiddel bij (psycho-)therapie, training of een coachingstraject.
Trefwoorden
mindfulness persoonlijke ontwikkeling meditatie gewoontepatronen psychologie emotieregulatie aandachtstraining aandachttraining gedragsverandering acceptatie zelfhulp doe-stand stress zijn-stand ademhalingsoefeningen persoonlijke effectiviteit bewustwording lichamelijke gewaarwordingen bodyscan emotionele problemen cognitieve therapie emotionele intelligentie gedachten observeren automatische piloot aandacht depressie experiëntiële vermijding lichaamsgewaarwording niet-oordelen hier en nu
Trefwoorden
Specificaties
ISBN13:9789058715814
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:112
Uitgever:Uitgeverij Thema
Druk:1
Verschijningsdatum:15-4-2009
Hoofdrubriek:Management
Inhoudsopgave
U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden
Voorwoord
Inleiding: gevoelens, gewoonten en mindfulness
Gewoontepatronen begrijpen en veranderen
Mindfulness en omgaan met lastige gevoelens
Mindfulness-oefeningen
Mindfulness-toepassingen
Bijlagen
Inleiding: gevoelens, gewoonten en mindfulness
Gewoontepatronen begrijpen en veranderen
Mindfulness en omgaan met lastige gevoelens
Mindfulness-oefeningen
Mindfulness-toepassingen
Bijlagen
Vergelijkbare boeken
-
Jon Kabat-Zinn€ 21,99 -
Shamash Alidina€ 19,99
-
Thich Nhat Hanh€ 11,99
-
Martine Veehof€ 35,95
-
Andy Puddicombe€ 9,99
-
Dorle Lommatzsch€ 22,75
Anderen die dit boek kochten, kochten ook
-
Thomas Roberts€ 28,00
-
Ilse Vooren€ 29,50
-
R. van Deth€ 66,95
-
Dirk Hermans€ 55,95
-
Roger Schwarz€ 53,21
-
Don Norman€ 11,95
Net verschenen
Rubrieken
- aanbestedingsrecht
- aansprakelijkheids- en verzekeringsrecht
- accountancy
- algemeen juridisch
- arbeidsrecht
- bank- en effectenrecht
- bestuursrecht
- bouwrecht
- burgerlijk recht en procesrecht
- europees-internationaal recht
- fiscaal recht
- gezondheidsrecht
- insolventierecht
- intellectuele eigendom en ict-recht
- management
- mens en maatschappij
- milieu- en omgevingsrecht
- notarieel recht
- ondernemingsrecht
- pensioenrecht
- personen- en familierecht
- sociale zekerheidsrecht
- staatsrecht
- strafrecht en criminologie
- vastgoed- en huurrecht
- vreemdelingenrecht
