In Stop je saboteurs en doorbreek het patroon maken Ellen Steffens en Dorthe Schipperheijn gebruik van de theorieën van de Positieve Intelligentie, de Roos van Leary en het Levenswiel . Ik geef eerst een korte uitleg van deze methoden, zodat het boek beter tot zijn recht komt.
De theorie
Positieve Intelligentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode die je helpt je innerlijke saboteurs te overwinnen en je mentale fitheid te verbeteren. Dat leidt tot meer geluk en effectiviteit in je leven. Deze methode is ontwikkeld door Chamine. De Roos van Leary, ontwikkeld door Leary, geeft inzicht in interpersoonlijk gedrag: de intentie van je gedrag en het effect ervan op de ander. Het biedt een overzicht van de interactiepatronen tussen mensen. Zodra een patroon als knellend wordt ervaren, kan de Roos van Leary helpen om jezelf en/of de ander effectiever te beïnvloeden en zo tot beter contact te komen.
Het Levenswiel van Paul Meyer is een schema waarin je scores geeft aan belangrijke thema’s in je leven. Meyer onderscheidt zeven gebieden: fysiek, spiritueel, mentaal, familie, financieel, persoonlijk en carrière. Na het geven van cijfers bereken je het gemiddelde per gebied, zodat je ziet of je in balans bent of dat er iets knelt. Op deze manier krijg je inzicht in welke thema’s (extra) aandacht nodig hebben.
Drie delen
Deze drie methoden vormen samen de basis van het boek, waarin je je eigen innerlijke saboteurs leert herkennen én bestrijden.
In deel 1 leer je je saboteurs herkennen. Dit doet denken aan schema’s uit de schematherapie. In deel 2 leer je je eigen krachtbronnen kennen en versterken. In deel 3 leer je hoe je positieve intelligentie toepast in je dagelijks leven en werk.
In alle drie de delen vind je tests en vragenlijsten die helpen inzicht te krijgen in je saboteurs, je krachten en je talenten. Aan de hand van de uitkomsten ontdek je hoe je je koers kunt bepalen, welke valkuilen je van je pad proberen te brengen en hoe je kunt bijsturen om je eigen koers te blijven varen.
concrete handvatten
Ik ben onder de indruk van de prestatie van Ellen Steffens en Dorthe Schipperheijn. Allereerst omdat ze gebruikmaken van bestaande methoden en technieken die niet alleen wetenschappelijk onderbouwd zijn, maar ook hun waarde in de coachingswereld ruimschoots hebben bewezen. Daarnaast weten ze in helder taalgebruik aan te zetten tot meer inzicht in je denken en doen: je helpende en ondermijnende gedachten, communicatiestijlen en andere belemmerende patronen. Bovendien bieden ze concrete handvatten om bij te sturen, zodat je op je pad komt én blijft.
Mijn levenswiel draait - en nog de goede kant op ook!
Over Christel Deckers
Christel Deckers is een onafhankelijk denker, expert op het gebied van governance, change management, innovatie en digitalisering. Zij is gepromoveerd aan de Business School of Economics in Nijmegen en doet onderzoek naar Bestuur en Toezicht in de zorg. Kernwoorden in haar werk zijn: We doen het samen, met plezier naar je werk en de juiste mens op de juiste plek.