We krijgen in deze digitale tijd dagelijks talloze prikkels binnen. Ons brein is niet geoefend om daar mee om te gaan. In plaats van slimmer worden, stagneert ons IQ en er is sprake van een burn-out-epidemie. Tijd voor een antigif: bevlogenheid en veerkracht.

De pandemie biedt een unieke kans om te experimenteren met een andere manier van werken en leven, schrijft de Britse zelfhulpboek-auteur Tony Crabbe in Een nieuw begin. Hij heeft er een speciaal coronakompas voor ontwikkeld. ‘Het gaat niet om overleven, maar om gedijen.’

Bijna iedereen wil wel iets veranderen in zijn of haar leven. We willen beter slapen, gezonder eten, of betere ouders en partners zijn. Wensen en verlangens waar we in de praktijk zelden of nooit invulling aan weten te geven. In de regel leggen we de schuld hiervoor bij onszelf. Maar het is niet onze fout, stelt BJ Fogg in Kleine gewoontes. Het probleem zit vooral in de manier waarop we willen veranderen. De fout zit in het ontwerp en niet in onszelf. De auteur meent dat we het beste tot positieve gedragsveranderingen komen door het aanwennen van kleine gewoontes in je dagelijkse routine.

'Zelfbedrog zit vaak diep vanbinnen', zegt managementwetenschapper en leiderschapscoach Bas Kodden. Volgens hem realiseren velen van ons zich niet eens dat we onszelf saboteren.